Șlapii au fost întotdeauna o soluție populară pentru picioarele transpirate și inconfortabile pe vremea caniculară – și acum au primit o reînnoire.
Cel mai elegant mod de a le purta vara aceasta este cu un toc mic, potrivit expertei în modă și prognozatoare de tendințe Angela Baidoo.
„Nu este un toc înalt și e foarte ușor să-l încalți și să-l dai jos”, spune ea.
Totuși, cu toc sau fără, șlapii și-au câștigat o reputație proastă pentru lipsa de susținere și deteriorarea picioarelor. Este corect?
De ce pantofii de vară ar putea fi dăunători pentru tine
„În ceea ce privește suportul pentru arcul plantar și articulații, nu este cel mai bun stil, dar oamenii investesc puțin mai mult, își personalizează șlapii, pentru că este ceva atât de ușor de purtat”, spune Baidoo.
Podiatra Dr. Helen Branthwaite, care este și consilier clinic principal la Colegiul Regal de Podiatrie, spune că „nu este corect” să spunem că șlapii sunt dăunători.
Problema apare dacă treci direct de la purtarea unor pantofi foarte structurați la purtarea frecventă de șlapi, explică ea. Înseamnă că piciorul tău este supus unei solicitări mai mari decât în mod normal, ceea ce te face mai predispus la accidentări.
„Piciorul începe să-și schimbe forma și are tendința să se întindă puțin în timp”, spune Branthwaite.
„O analogie bună ar fi dacă ai purta un corset tot timpul și apoi ți-l dai jos, totul ar atârna cam degeaba, ca să zic așa.”
Așadar, care sunt alternativele elegante și confortabile?
Cum să găsești sandale sănătoase
Baidoo sugerează șlapi cu mai mult suport, cum ar fi FitFlop, care sunt mai rezistenți și mai conturați – o lume departe de șlapii plați și subțiri, tăiați dintr-o foaie mare de spumă.
„Sliderii au ieșit din modă, iar Crocs sunt la modă pentru Generația Z”, spune ea. Poate că sunt „pantofi anti-modă”, dar sunt „foarte confortabili” și proiectați „ortopedic”, sandalele cu branț precum Birkenstock oferind aceleași avantaje.
Sabotul din lemn revine și el în tendințe. Este purtat de medici și bucătari în picioare toată ziua. Pantofii Scholl slider sunt încălțămintea ortopedică originală, spune Baidoo – și recunoaște că a avut odată o pereche din piele întoarsă roz.
Pantofii cu platformă sunt o altă opțiune în această perioadă caniculară. „Când vorbesc cu unii dintre prietenii și unii dintre clienții mei care lucrează în categoria mărimilor plus-size, pantofii cu platformă oferă de fapt o formă de încălțăminte confortabilă. Și oferă o siluetă frumoasă pentru gleznă. Ai suport pe tot parcursul pantofului.”
Getty ImagesAi putea oricând opta pentru sandala în stil pescaresc, care arată ca ceva ce ar fi purtat un profesor de istorie în anii 1970. Cu șosete.
„Bărbații îl pot purta ca alternativă la un mocasin. Nu este la fel de casual ca o șlapă, care s-ar putea să nu fie potrivită pentru anumite medii. Este un stil foarte cool pe care îl pot adopta și femeile”, spune Baidoo.
„Așadar, cum rămâne cu tendința de a purta pantofi minimalisti desculți? Totul se rezumă la a-i încălța ușor, spune Branthwaite. Cu alte cuvinte, nu cumpăra o pereche și apoi nu decide să faci o drumeție de 8 kilometri.”
Sfaturi de specialitate pentru picioare fericite
Cele mai bune sfaturi ale medicului podiatru Dr. Helen Branthwaite pentru îngrijirea picioarelor:
- Acordă o atenție deosebită talpei pantofului și materialului din care este fabricată, deoarece acest lucru va influența modul în care se mișcă piciorul și cum mergi.
- Dacă poți îndoi șlapii în două, atunci întreabă-te dacă ești suficient de puternic pentru a prelua sarcina suplimentară pe care ar suporta-o pantoful tău obișnuit.
- Nu uita să verifici starea picioarelor tale – pielea se poate usca repede în încălțămintea deschisă, cum ar fi șlapii. S-ar putea să nu observi până când călcâiul nu devine mai ferm și unghiile de la picioare încep să pară fragile.
- Spumează-ți picioarele cu o cremă emolientă, o cremă hidratantă pentru retenția de apă care conține uree pentru a hidrata pielea, în fiecare zi.
- Picioarele tale se schimbă constant de-a lungul vieții, așa că măsoară-le regulat. Doar pentru că pornești de la mărimea 6, nu înseamnă că vei rămâne la mărimea 6.