Am învățat să mă trezesc fără alarmă într-o săptămână. Așa mi-am rezolvat problemele cu somnul
Ally Hirschlag a descoperit că trezitul natural poate fi surprinzător de ușor atunci când sunt respectate și alte aspecte esențiale ale unui somn sănătos. Dependența mea de alarmă a variat foarte mult de-a lungul vieții. În adolescență, mă trezeam în zilele de școală înainte să sune alarma. Nu săream din pat imediat, dar ceasul meu … Citește mai mult